现代社会存在着一个怪事，一直在强调抽烟有害健康，但是还是有成千上万的人前赴后继地抽着，抽烟真的有害健康么？除了有害健康，还能不能有利健康呢？
首先，我们需要明白烟草的生产过程，其中从种植、采摘、烘焙、切丝、成品经过很多程序，最重要的一个环节就是烘焙，因为这个过程的控制决定了整个烟草生产的质量。
在烘焙过程中，需要掌握烟草烘焙的温度，湿度，时间，火候等等。烟草的生产过程决定了烟草的药性。烤烟主要可分成青、黑、红、白、黄，其中以黄为主，最高级的是黄色，其次是红黄，再次是黑黄，再次是青黄，最次的是白黄，其中又以青黄色的烤烟抽起来最容易上火，白黄则无味，红黄带甜味，口感不错，黄色的最好，清香屡屡。
中医把药分成不同的性，有寒热温平的区别，也有气味形质，从这些特性中分析药物的疗效。烟草从气味来说，气是温热的，因为经过了火的炮制，味为辛辣，具有走出之性，走而不守。青黄的偏向于木火相生，抽起来会相对容易上火，纯黄色的是最好的，比较纯。
所以，抽烟的第一个好处就是，可以扶阳，可以使人体的阳气变得更加充足，能够御寒，能够抗感冒。古人衣食不足，经常在行风中劳作，保暖的衣服又不能穿出去干活，所以干活之于抽一两根烟，可以解乏，也可以驱寒。《本草备要》说“治风寒湿痹，滞气停痰，山岚瘴雾。”
第二个好处，就是抽烟针对的是人体的肺部，当人抑郁了，抽一根烟可以缓解一下，对肺部有很好的调节作用。因为肺是怕寒邪的，在寒邪的侵袭下，抽一根烟就能使肺经经脉相对通畅，调节情志。就好比酒可以作用于心经，不开心时饮一点酒就可以打开心经不通。所以古人说“其气入口，不循常度，顷刻而周一身，令人通体俱快，醒能使醉，醉能使醒，饥能使饱，饱能使饥”。
第三个好处，就是辛温的药都具有润燥，具有横行的特色，可以通行十二经脉，所以《本草正》说："用以治表，善逐一切阴邪寒毒，山岚瘴气，风湿邪闭腠理，筋骨疼痛；用以治里，善壮胃气，祛阴浊寒滞，消膨胀宿食，止呕哕霍乱，除积聚诸虫，解郁结，止疼痛，行气停血瘀，举下陷后坠，通达三焦。"
所以，烟草具备的功效主要是三方面的，驱寒解表，可以扶阳；解郁结，可以宣肺；通十二经脉，治疗各种寒凝气滞。
但是一个事物有利有弊，这也是中医治病的也是，毒药有毒药的禁忌，一般药品有一般药品的禁忌，只要避开了禁忌，用起来就是良药。烟草之弊，在于烟草是性烈，辛温，所以对于阴虚体质的人，对于肺热的人，对于中焦有湿热的人，都不适合。
《本草正》说："此物性属纯阳，善行善散，惟阴滞者用之，若阳盛气越而多躁多火，及气虚气短而多汗者，皆不宜用。"
现在很多人都有咽喉炎，其实是一种阴虚火甚的表现，这种情况是不适宜抽烟的，《本草汇言》说："阴虚吐血，肺燥劳瘵之人，勿用。"
什么样的人可以抽烟？
因为烟是辛温的，所以虚寒之人，身体有寒湿，有痹痛的人，可以吸烟，特别是风寒湿痹的患者，可以吸食适量的烟，通痹散结。
因为抽烟的人都偏向于寒湿，所以很多抽烟的人都痰多，痰饮在中医看来就是阴邪，必须要温药才能化，烟草就是一个很好的化寒湿的药。
怎么抽烟才健康？
因为烟草具有很强的火性，所以古代人都是抽水烟，不是现在人所抽的那样。旱烟容易出现上火的情形，现在有滤嘴，但是还是不能制烟之毒。唯有水能克火，所以制烟之毒的最好方法就是用水，只可惜这些好的传统现在丢失了。
另外，烟草性烈，辛温，所以即使抽也要控制量，不能太过！烟草是一味药，偏性太大，所以服用之时要慎重，要注意。
为什么戒烟之后，人会长肥？
因为烟是辛温的，具有通经脉驱寒之效，对于身体中的寒湿之气有克制作用，一般抽烟的人就具备寒湿的体质，才会对烟草产生依靠，一旦戒烟了，身体的气血运行出了问题，就会出现寒湿凝结的情况，人自然就长胖了。
什么样的人不能抽烟？
身体有阴虚情况之人不能服用，中焦有湿热的人不能抽烟，肺部有热者不能抽烟。
凡是都有两面，有利就有蔽，应作如是观。中国文化不讲对错，而说太过与不及，一个事物的好坏不是绝对的，而是辩证的，把握住了度就是美好，没把握度就会产生休咎。抽烟也是如此，希望大家能够辩证看待，而不是一棍子打死，一味的否定。
诸位不妨停留五秒，稍作思考，从头再看一遍，是否有理？
拓 展 阅 读：
香烟的药性和“行之有效”的戒烟方法
关于香烟这个话题，我曾经有探讨过，但现在大家懂得能量体这个概念之后，我再跟你复习的话，会有更深刻的认知。烟草为茄科植物烟的叶，性味辛温有毒。有祛风除湿、行气止痛、开窍醒神、活血消肿、解毒杀虫等多种功效。佛在《药草喻品》中说：大地一切都是药物。香烟美酒当然也是药物。不仅如此，一定要好山好水才能出香烟与美酒，所以说好的烟草与美酒是集天地之精华所成的，在药物的角度，香烟美酒显然是属于好的一类药物。
《本草正》记载烟草“善逐一切阴邪寒毒，山岚瘴气”，这一点确有其用。所谓的“山岚瘴气”，是指南方山林中风湿热蒸郁而能致人疾病的毒气。烟草能够祛风除湿而行气，所以能够处理这种问题。如果我仅仅是这样解说，是不是有点下五行的风格呢？那我就再上一个层次。所谓的“山岚瘴气”，确实是存在这样一种负能量，也就是我们常说的邪气了，它主要是透过口鼻而进入人体的，与伤寒透过体表或者风池、风府进入人体的方式不同。后世把这种透过口鼻而进入人体的邪气称为温邪，而所得的病证即为温病。无论是伤寒还是温病，传染与危害性严重的就叫做瘟疫。
香烟吸进肺部之后，会在肺部产生一层薄的保护罩，同时烟草是行气的，会加强人体气机的运行，共同形成一种保护人体的防御系统。所以古代南方人进深山老林，即多备烟草、艾叶之类，也是经验积累的结果。备用硫黄主要是对付毒蛇。而烟草也能够应急。《慈航活人书》即有此记载：“治毒蛇咬伤：先进风挤去恶血，用生烟叶捣烂敷之；无鲜叶，用于者研末敷，即烟油、烟灰皆可。”
如果说到瘟疫，比如非典就算是大家经历过的了。据WHO当时的统计，其时全球SARS死亡者中，没有一位是烟民；而且在其时所有的感染者中，吸烟者只占1%，而且均是吸烟资历较浅的人，并且其症状较其他普通感染者轻。此统计一出，当日欧美股市烟草类股票大幅飑升，全球最大的烟草公司菲力普莫里斯的股票大涨21%，英美烟草公司的股票也暴涨了18%。数据支撑的背后，正如上述讨论，其实烟草在这方面真的存在防御能力。
说到瘟疫，比民众更加恐慌是统治阶级。古罗马帝国从鼎盛走向没落，前后两次瘟疫就搞定了。其中的西普里安瘟疫，于公元250年降临罗马帝国。这场瘟疫猖獗了15年，大约2500万人死于这场恐怖的恶性传染病，基本上每三人就有一人死于此。而此前我国处于东汉末年也同样出现类似危机，好在我们出现了医圣张仲景。处理伤寒与温病甚至瘟疫，其实真的是中医的强项，非典不就是最好的证明吗？现在的埃博拉，没有中医高手的参与真的是太遗憾了。
作为草药，烟草是有“大毒”的，那是针对直接吃烟草而言的。如果是点火吸烟的话，那就只能算是有“小毒”了。然后也可以来一个“以毒攻毒”呀，比如上面提到的治毒蛇咬伤，又比如《闽东本草》记载的“治疯狗咬伤：野烟草鲜叶一握，洗净，捣烂绞汁一汤匙，和红酒炖服”，可见烟草的作用是不能忽视的。但另一方面，烟草既然作为一种有“小毒”的草药，那自然就不能过量，否则量致质变得肺癌也不是没有可能。至于香烟如何有害我们肉体的健康，这已经是老生常谈的话题，我就不费口舌了。接下来我主要想说明的，是香烟对我们能量体的影响。
（下）
一天只吸几支烟的人，其辉光基本上保持正常状态，而当吸烟量逐步增大时，其辉光便会呈现出跳动和不调和的光圈。吸烟上瘾、酗酒或患有精神疾病的人，辉光就会脱离与指尖的接触而偏离中心，手指上有时出现光晕缺口。可以这样说，能量体是不喜欢香烟这种能量的。一天只吸几支烟的时候，由于烟草的能量还不能击穿能量体的保护罩，这层保护罩就像肉体的体表一样，是第一层防御系统。当一旦这层保护罩被击穿，那么到底是肉体需要吸烟还是能量体需要就很难说了。换现代的话语，就是到底是你的肺需要香烟来行气还是你心理上的需要？烟瘾其实就是心瘾，其实就是能量体被逼需要。
有一次x师谈到吸烟这个话题的时候曾经开示：“我吸烟不是自己吸烟，而是帮别人吸烟。你们不要学我，否则上瘾了的话，就真的是自己在吸烟了。”如果你听不明白这句话，那么我再举这样一个例子：“酒肉穿肠过，佛祖心中留。世人若学我，如同进魔道。”这是道济禅师（济公活佛）流传下来的一句话。现代很多人都只说前半句，如此断章取义，实在是最不应该。济公爱喝酒吃肉，那是因为他可以在吃的时候度化对方，我们没有这样的境界，如果断章取义地向济公学习，就“如同进魔道”（请特别注意那个“如”字）。如你还不明白孔师父所言，那我也不想展开太多了，毕竟我只是想大家对烟草与能量体有一个更清楚的认识而已。接下来介绍两种戒烟法如下：
槟榔戒烟法：去中药店买个槟榔，钻上1个小孔，把烟油放进去，再把槟榔放进一杯热开水中，泡1小时后取出，想吸烟时闻几下。3天后，一般烟瘾大减。据说以后如果还想吸烟，就会出现一吸就吐的效果。有些有经验的烟民说，用槟榔戒烟法一下子就戒烟的，有些人（当属肉体与能量体都极度需要香烟的人）会因为转变不过来很快就死掉了。
印光法师戒烟法（现代版）：
甘草二两，川贝一两，杜仲一两。以上三味药，用1公斤水，小火熬，待药液剩余约300ml，过滤掉药渣，在药液中加入半斤红糖，再用小火熬些许时间，待药液变稠至糖浆状即可。
服用方法：
A、根据烟瘾大小，每日吸半包烟以下者，早、晚各一次，饭后服用，每次10ml（约一小汤勺），并加入一根烟烟丝的四分之一，与糖浆混合，直接吞服，用温水送下即可。
B、每日吸一包烟左右者，早、晚各一次，饭后服用，每次10ml（约一小汤勺），并加入一根烟烟丝的二分之一，与糖浆混合，直接吞服，用温水送下即可。
C、每日吸一包半烟以上者，早、中、晚各一次，饭后服用，每次10ml（约一小汤勺），并加入一根烟烟丝的二分之一，与糖浆混合，直接吞服，用温水送下即可。
【烟丝添加量规则】
第1、2、3天 100%的烟丝量，第4、5、6天 80%，第7、8、9天 60%，第10、11、12天 40%，第13、14、15天 20%，第16、17、18天 10%，第19，20，21，22，23，24，25天 5%。26天以后，不需要加烟丝，只服糖浆即可，至无烟瘾时。正戒烟服药时，忌食酸味。
按说上述所用红糖，即是未经提纯的甘蔗粗制品。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深，使红糖呈现出不同深浅的红褐色，故又称黑砂糖。主要起润肺以及清烟毒的作用。汪东藩《医奥》云，“烟毒以黑砂糖和井水服之”。《本经逢原》载：“又久受烟毒，而肺胃不清者，以沙糖汤解之。”也就是说，常年吸烟或吸二手烟者，如网吧工作人员，红糖水是不错的护肺养生物品。
槟榔戒烟法用烟油作为药引，而用槟榔来配合戒烟是采用对抗性原理。印光法师则直接用烟丝作为药引。两种戒烟法所用药引虽有所不同，但都有点像间谍的意味了，它们似乎是被用于迷惑对方并带着药物到达病所而设。于是戒酒法之所以是在喝酒的時候吞一些蛴螬粉末，每次喝酒都吞一点，这样酒瘾就会越来越小，也是出于这个考虑。而印光法师还考虑到慢慢减量的问题，这其实也考虑到身体适应的过程。所以印光法师戒烟法考虑得最全面，效力也是极佳，因此极力推荐。
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