任何的修行者都要注视防范外道邪魔的干扰，这干扰里有的是自身的习气和业障所化现，也有的是真的外界干扰，所以历代都有很多防御的法门，比如漫天华盖法，28 宿护身法，大小金光法等等。现在介绍一种最常使用的，方法简单有效，不仅专业的灵修者可以使用，就算是一般人也一样可以使用哦，当然这也要经过一段时间的练习才可以做到，世间毕竟没有现成的饭嘛。
要学会这个法，先要熟悉12地支手诀，见图中所示，用大指点住与时间相对的那个地方即可。然后，在每次静修前，左手大指点卯诀，念咒语“青 龙孟章侍吾左”。再点酉诀，念咒语“白虎监兵卫吾右”。再点午诀，念咒语“朱雀灵光导吾前”。最后点子诀，念咒语“玄武持明从吾后，翁，翁，翁”。在念咒 语时，要同时观想四灵神兽分别从所属方向飞来身边守护住自己的前后左右，四种颜色的灵光充满周围的空间。如此护身法修持完毕，接下来就可以再去修习其他的 法门了。如果是一般的人只想用来做一下护身，到现在就可以了去做其他的事情啦，只要时刻保持这个意念就可以了。最后收法时，只要双手合什，默念“护体灵光 速归身，固若金汤卫真人”三遍，即可收回护体灵光，自由活动了。
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